วันอาทิตย์ที่ 20 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

แชร์เก็บไว้เลยคนทำwordpress การเปลี่ยนโดเมนแล้วเว็บพังต้องแก้ยังไง



           มันไม่ใช่เรื่องใหม่เลย แต่ผมขอเอามานำเสนอไว้เป็นทางเลือกในการแก้ปัญหาอีกพื้นที่หนึ่งเผื่อว่าใครประสบปัญนี้และผ่านมาเจอวิธีแก้ปัญหาที่นี่จะได้ผ่านวิกฤตการณ์เว็บไซต์ Wordpressหาย ไปได้พอดีเพิ่งเจอมากับตัวหมาดๆ เลย ขณะที่กำลังนั่งอัปเดตข้อมูลในเว็บไซต์ซึ่งสร้างจาก Wordpress อยู่เพลินๆ ขณะที่กำลังตั้งค่าโน่นนี่นั่นอยู่ ก็เผลอเปลี่ยน Site URL ของเว็บเข้าให้  หรือเปลี่ยนโดเมนใหม่  แล้วเข้าเว็บไม่ได้ ยังไงล่ะทีนี้ เมื่อรีเฟรสหน้าเว็บเท่านั้นแหละ พัง! สิครับ ข้อมูลบนหน้าเว็บไซต์กระจัดกระจายไม่เป็นรูปเป็นร่าง Admin ก็เข้าไม่ได้

การเปลี่ยน Site URL ก็เหมือนกับการสับรางรถไฟแบบไม่ได้วางแผน เส้นทางเปลี่ยนไป ปลายทางทั้ง 2 ฝั่งก็หากันไม่เจอ ตกรางกันไปไม่เป็นท่าWordpress แม้ว่าจะเป็นเว็บไซต์สำเร็จรูป แต่การใช้งานหลายๆ อย่าง ตลอดจนการแก้ปัญหาเช่นที่ผมประสบในครั้งนี้ จำเป็นที่จะต้องใช้ทักษะในเรื่องของโค้ดหรือการใช้งาน DirectAdmin บ้าง ซึ่งผมเองก็ไม่ได้มีทักษะทางด้านนี้เลยจริงๆ

ตามประสาคนที่ไม่รู้เรื่องการเขียนโ๕้ด เรื่องการแก้ปัญหาเซิร์ฟเวอร์อะไรทำนองนี้ เมื่อพบเจอปัญหาแบบนี้ก็ต้องลนลานเป็นธรรมดา เพราะเว็บไซต์ที่นั่งปั้นมาตั้งนาน หากจะต้องมาเร่ิมนับหนึ่งนั่งใส่ข้อมูลใหม่นี่ไม่สนุกเอาเสียเลย ยังไม่นับรวมเรื่องสถิติต่างๆ ที่สั่งสมไว้อีกด้วย
เมื่อตั้งสติได้ พยายามหาหนทางแก้ไข ซึ่งแน่นอนว่าในโลกของอินเทอร์เน็ตมีความรู้ดีๆ อยู่มากมายรวมทั้งการแก้ปัญหาในเรื่องนี้ด้วย หลังจากที่นั่งหาข้อมูลอยู่สักพักใหญ่ พบว่า การคืนค่า Site URL ใน Wordpress ทำได้ 2 วิธีคือ

อัปเดต Site URL ผ่าน Filezillar  
เข้าไปที่ Filezillar แล้วเข้าไปอัปเดตไฟล์ฝั่งเซิร์ฟเวอร์ โดยเข้าไปที่ domains > public_html > wp-content > theme > เข้าไปยังโฟลเดอร์ของธีมที่ใช้งานอยู่ > เปิดไฟล์ที่ชื่อ functions.php ขึ้นมาเพื่อแทรกโค้ดที่จะอัปเดตหรือคืนค่า Site URL
การอัปเดตทำได้โดยแทรกโค้ด 2 บรรทัดนี้

update_option(‘siteurl’,’http://www.yoururl.com');
update_option(‘home’,’http://www.yoururl.com');


ตรง yoururl ให้พิมพ์ชื่อโดเมนที่เป็นดีฟอลต์ที่ต้องการคืนค่า


หลังจากที่ค้นหาวิธีการคืนค่า Site URL พบว่าวิธ๊นี้เป็นวิธีที่มีการแชร์กันมากที่สุด ตอนที่ผมพบวิธีนี้ก็รู้สึกดีใจเล็กน้อย เพราะเป็นวิธีที่ไม่ยากนัก คิดว่าสบายแล้วงานนี้ รอดแน่ๆ แต่ผลปรากฏว่า ฟาวครับ ผมทำตามวิธีนี้แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ผมแก้ปัญหาไม่ได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้นะครับ ยังไงก็ลองดูก่อน ปัญหาของผมอาจมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยวิธีนี้ได้เอาล่ะสิ อุตส่าเจอวิธีแก้ปัญหาแล้วเชียว แต่กลับไม่เป็นผล ดีใจได้ไม่ถึง 10 นาที กลับมาเครียดเหมือนเดิม คราวนี้ต้องพึ่งพาพี่อี๊อดเกรียงไกรเสียแล้ว หลังจากโทรไปขอคำแนะนำทำให้ได้รู้ว่ายังมีอีกวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้คือ...



2.อัปเดต Site URL ผ่าน phpMyAdmin
วิธีนี้ต้องล็อกอินเข้าไปที่ DirectAdmin > phpMyAdmin > คลิกที่ wp_options > คลิก Edit ที่ siteurl > พิมพ์ URL กลับไปเหมือนเดิม


สำเร็จครับ วิธีนี้ผมสามารถแก้ไขปัญหาได้ เมื่อเปิดหน้าเว็บไซต์รวมถึงหน้า Admin สามารถใช้งานได้ตามปกติ หากใครประสบปัญหานี้ ก็ลองทำตาม 2 วิธีที่แนะนำไปนี้ดูนะครับ ใจเย็นๆ อย่าเพิ่งตกใจ รวมถึงปัญหาอื่นๆ ด้วย
เข้าระบบแอดมิน แล้วคลิกที่ Php Admin


 
หลังจากนั้นเลือกฐานข้อมูล 


 เลือก wp-option แล้วเข้าไปแก้ไข url ได้เลยครับ
แค่นี้ก็จบปัญหาลิ้งเสีย

เพียงแต่ก่อนที่จะทำอะไรผลีผลามซึ่งชั่วโมงนั้นในขณะที่กำลังลนลานอะไรก็เกิดขึ้นได้ บางคนอาจจะหัวเสียและคิดว่าลบดาต้าเบททิ้งไปเลย แล้วทำใจนั่งทำใหม่เลยดีกว่า ลองค่อยๆ ค้นหาวิธีการแก้ปัญหาดูก่อน บางทีเราอาจจะตกใจและคิดว่าเป็นเรื่องใหญ่ เพราะเรายังไม่รู้วิธีแก้ปัญหา ซึ่งจริงๆ วิธีแก้อาจจะทำได้ง่ายๆ เลยอีกสิ่งที่ต้องคำนึงถึงขณะที่แก้ปัญหาคือ ลงมือทำสิ่งต่างๆ อย่างระมัดระวัง เช่น หากจะต้องมีการแทรกโค้ดใดๆ

ควรศึกษาวิธีการให้ดีเสียก่อน และค่อยๆ ทำอย่างระมัดระวัง ควรมีการแบ็กอัพโค้ดเดิมเอาไว้ด้วย และจำไว้ด้วยว่าแก้ไขอะไรตรงไหนไปบ้าง ไม่เช่นนั้น แก้โน่นแก้นี่มั่วไปหมด เว็บจะได้พังจริงๆ555555!!!!!

วันศุกร์ที่ 18 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

แชร์เก็บใว้ คำคม กำลังใจอ่านแล้วได้กำลัง ใจ เผื่อเก็บไว้ใช้กับตัวเองยามท้อแท้


         คำคม กำลังใจอ่านแล้วได้กำลัง ใจ เผื่อเก็บไว้ใช้กับตัวเองยามท้อแท้ได้ แต่อย่าท้อถอย อิจฉาได้ แต่อย่าริษยา พักได้ แต่อย่าหยุด ทำให้ถึงที่สุด แล้วหยุดที่คำว่า “พอ” ปริมาณของ “ความสุข” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนของ “สิ่งดี ๆ” ที่เราได้รับ แต่อยู่ที่ “มุมมอง” ของเราที่มีต่อ “สิ่งเหล่านั้น” ต่างหาก
รวบรวมคำคม และข้อคิดกำลังใจดี ๆ สั้น ๆ มากมาย  วันนี้จึงได้รวบรวมคำคมดี ๆ มาให้อ่านกันอาจจะได้ทั้งข้อคิดและกำลังใจดี ๆ ในการดำเนินชีวิตต่อไป ถึงจะไม่มากเท่าไหร่ แต่ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน

บางอย่าง…แค่คิด ก็มีความสุข   บางอย่าง…คิดแล้วสนุก ก็คิดกันไป  บางอย่าง…คิดแล้วทุกข์ จะคิดทำไม  ทุกอย่าง…ไม่ได้ขึ้นกับใคร  อยู่ที่ใจเรา…คิดไปเอง

——————————-

ปริมาณของ “ความสุข” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนของ “สิ่งดี ๆ” ที่เราได้รับ
แต่อยู่ที่ “มุมมอง” ของเราที่มีต่อ “สิ่งเหล่านั้น” ต่างหาก

——————————-

จงฝากชีวิตไว้กับ “สติและปัญญา”
อย่าฝากไว้กับ “โชคชะตา ที่มองไม่เห็น”

——————————-

อย่า “คาดหวัง” กับสิ่งที่..มีชีวิต
อย่า “ยึดติด” กับสิ่งที่มีวัน..ดับสลาย
อย่า “ยอมแพ้” หากยังมี..ลมหายใจ
อย่า “ประมาท” มากไป..กับใจคน

——————————-

ไม่มีความสำเร็จใด ที่จะไม่ใช้ความพยายามและเวลา

——————————-

ความรู้สึกที่แย่ที่สุดไม่ใช่ “ความอ้างว้าง” หรอก
แต่เป็นเพราะ “การถูกลืม” โดยคนที่คุณไม่มีวัน “ลืมเค้า” ได้ต่างหาก

——————————-

คืนที่ท้องฟ้า “มืดที่สุด” เราจะเห็นดาวได้ “ชัดที่สุด”
และวันใดที่เรา “ทุกข์ที่สุด” เราจะได้เห็นว่า “ใครรักเราที่สุด”

——————————-

ความสำคัญของการมี “เพื่อน”
ไม่ได้อยู่ที่เรา…มีเพื่อนกี่คน
แต่สำคัญที่…เราเหลือเพื่อนอยู่กี่คน
ในยามที่เราต้องเจอกับ “วิกฤตของชีวิต”

——————————-

ถึงคนเราจะมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน ..แต่เชื่อสิ “คนรอ” กับ “คนถูกรอ” มันนานไม่เท่ากัน..

——————————-

วันนี้ “ท้อ” ไม่เป็นไรขอ “ใจสู้”
“พรุ่งนี้” ยังมีอยู่ให้ “แก้ไข”
มีความหลัง เป็นบทเรียนใช้สอนใจ
“อนาคต” วันข้างหน้าเป็นอย่างไร อยู่ที่เรา..

——————————-

บางครั้ง..เวลาที่เรามีปัญหา เราก็ไม่ได้ต้องการ “คำปรึกษา”
แต่.. เราต้องการ “ใครสักคน” ที่พร้อมจะ “รับฟังปัญหา”

——————————-

ท้อแท้ได้ แต่อย่าท้อถอย
อิจฉาได้ แต่อย่าริษยา
พักได้ แต่อย่าหยุด
ทำให้ถึงที่สุด แล้วหยุดที่คำว่า “พอ”

——————————-

บางครั้ง…เรามองหา “สิ่งที่ขาด” จนพลาด “สิ่งที่มี”
และบางครั้งก็เฝ้าหา “สิ่งที่ดี” จนทำให้ “สิ่งที่มี” นั้นหายไป..

——————————-


มี 3 ทางเลือกให้คุณในการทำอะไรสักอย่าง คือ ทางที่ถูก ทางที่ผิด และทางที่คุณเลือกทำ

——————————-

วิธี “เปลี่ยนคนอื่น” ที่ดีที่สุด คือ “เปลี่ยนมุมมอง” ของ “ตัวเรา” เอง

——————————-

การเสียใจเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าเสียใจเรื่องเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะจะกลายเป็นเสียเวลา

——————————-

เมื่อคิดจะเดินไปข้างหน้า โปรดอย่าหันมองกลับหลังอย่างเสียดาย

——————————-

มองปัญหา ให้เหมือนกับ “เม็ดทราย” ถึงจะเยอะมากมาย แต่ทรายก็เล็กแค่ “นิดเดียว”

——————————-
สามเรื่องที่น่าเสียใจในชีวิต
พบครูดี…แล้วไม่เรียน
พบเพื่อนดี….แล้วไม่คบ
และพบโอกาส…แล้วไม่คว้าเอาไว้

——————————-

เป็นธรรมดา.. “ที่ช่วงหนึ่งของชีวิต” ที่เราจะ.. “รู้สึกแย่”
แต่ขอ.. “อย่าท้อแท้” เพราะคงไม่มีใครที่จะ “แพ้” ได้ทุกวัน

——————————-

คำสัญญาไม่ได้ช่วยให้ ความรัก มั่นคงและยืนยาว
แต่มันทำให้เจ็บหนักกว่าเก่า เมื่อคนใดคนหนึ่ง “บังเอิญ” ไม่รักษามัน

——————————-

ใบไม้..แม้จะเป็นใบที่อยู่สูงที่สุด
วันหนึ่ง..ก็ต้อง “หล่น” สู่พื้น
เหมือนใบอื่นๆ ..ไม่ต่างกัน

——————————-

“ทำตัว” ให้มีคุณค่ากับ “เวลา” ที่เหลืออยู่
อดทนสู้ “โชคชะตา” อย่าท้อถอย
หัด “เดินหน้า” ไม่ใช่มัวแต่ “รอคอย”
จะ “ดีมาก” หรือ “ดีน้อย” ก็ขึ้นอยู่กับ “ตัวคุณ”

——————————-

ความสำเร็จ ไม่จำเป็นต้องซ้ำทางใคร
เพราะชีวิตและหัวใจ บ่มเพาะมาต่างกัน

——————————-

ไม่สำคัญว่ามีทรัพย์ มาก หรือ น้อย
แต่ที่สำคัญคือ ต้องใช้ให้น้อย ต่างหาก
ชีวิตจึงจะมี เหลือ มากกว่าขาด

——————————-

อย่ายึดติดกับวัตถุ มากกว่าจิตใจ
อย่าเก็บเอาเรื่อง ทุกข์ใจ มาใส่สมอง
อย่าตัดสินคนอื่น แค่เพียงมอง
อย่าอิจฉา อย่าคิดครอบครอง ของที่ไม่ใช่ของเรา

——————————-

ความทุกข์ เข้ามาเพื่อให้เราได้..เรียนรู้ ไม่ใช่ต้อง..แบกรับ

——————————-


ยิ่งเรา “อ่อนแอ” ปัญหาต่างๆ จะยิ่งได้ใจ
ยิ่งปัญหายิ่งใหญ่ เรายิ่งต้องอาศัย..ใจที่ใหญ่กว่ามัน

——————————-

ความห่วงใย ถ้าเขาไม่ต้องการ มันก็คือความน่ารำคาญดีๆนี่เอง

——————————-

“การง่วนอยู่กับการปีนบันได คงไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อันใด
ถ้าบันไดของคุณวางพาดอยู่ผิดกำแพง”

——————————-

ชีวิตที่ไม่เคยทุกข์ ก็ไม่รู้หรอกว่า “สุข” เป็นยังไง
ชีวิตที่ไม่เคยเสียใจ คือไม่เคยรักใครอย่างแท้จริง

——————————-

มักมี “ความจริง” แฝงอยู่ในคำว่า “ล้อเล่น”
มักมี “ความสงสัย” ภายใต้คำว่า “ไม่มีอะไร”
มักมี “ความน้อยใจ” ซ่อนอยู่ในคำว่า “ไม่แคร์”

——————————-

เพราะคนเราไม่ได้ยืน ณ จุดเดียวกัน
เหตุผลในการตัดสินใจจึงแตกต่างกัน

——————————-

อย่าทิ้งความฝัน เพียงเพราะรู้สึกว่ามันไกล
ถ้าไม่ลองเดินไป แล้วจะรู้ได้ยังไงว่าไกลจริง

——————————-

ไม่มีสิ่งใดที่จะสามารถทำให้ “มนุษย์” มีความทุกข์ได้มากมาย เทียบเท่ากับ “จิต” ที่คิดปรุงแต่งไปเอง..

——————————-

บางครั้ง “ท้อ” จนอยาก “ยอมแพ้”
บางครั้ง “แย่” จนอยาก “ห่างหาย”
บางครั้ง “เจ็บ” จนอยาก “จะตาย”
แต่สุดท้าย ยังอยู่ได้ ด้วย “ตัวเอง”

——————————-

คนที่เข้มแข็งไม่ใช่คนที่ไม่เคยร้องไห้ แต่คือคนที่ยังยิ้มได้ ถึงแม้จะผ่านเหตุการณ์ที่ทำให้ ร้องไห้มาแล้วนับไม่ถ้วน..

——————————-

เวลาคนเรามีเท่ากัน แต่การจัดสรรเวลาของเราต่างกัน

——————————-

บางครั้ง… “คำพูดแรงๆ” ที่แฝงด้วยความชัดเจน และตรงกับใจ
ยังดีกว่า… “คำพูดหวานๆ” ชวนหลงไหล แต่หา “ความจริงใจ ไม่เจอ”

——————————-


อยากรู้ตัวตน ต้องทนดูใจ
อยากรู้ใจใคร ต้องใส่ใจคน
อยากรู้นิสัย อย่าเพิ่งร้อนรน
เพราะคนทุกคน รู้หน้า ไม่รู้ใจ

——————————-
“บางคน” อยู่ด้วยแล้ว “สนุก” ..แต่เวลาเรา “ทุกข์” เขากลับ “ไม่เคยว่าง”
“บางคน” อยู่ด้วย อาจ “น่าเบื่อ” ไปบ้าง ..แต่เมื่อ “ทุกข์” มา “เคียงข้าง” เขากลับ “ว่างตลอดเวลา”

——————————-

อนาคตเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะมี แต่อย่าลืมว่าปัจจุบันที่มี เป็นรากฐานที่ดีของอนาคตใครทำเราเจ็บ ..เราจะเก็บไว้เป็นรายละเอียด

——————————-

ใครทำเราแค้น ..เราจะตอบแทนด้วยการให้อภัย
ใครทำเราร้องไห้ ..เราจะทำให้คนนั้นเสียดายที่จากเราไป

——————————-

ความสำเร็จแต่ละคนมีเส้นขีดไม่เท่ากัน ฉะนั้นอย่าประเมินความสำเร็จของตนเองจากคนอื่น..

——————————-

การได้แบ่งปันประสบการณ์ ความรู้หรือแม้แต่ความรู้สึก ก็สามารถเป็นบทเรียนที่ดีให้คนอื่นได้

——————————-

อย่ามัวแต่โทษโชคชะตา หากคุณไม่แสวงหาโอกาสให้ตนเอง

——————————-

ชีวิตไม่ใช่การค้นหาตัวเอง แต่เป็นการสร้างตัวตนของคุณขึ้นมาเอง

——————————-

คนทุกคน… ย่อมมีเหตุผลในการเลือกที่จะทำ

——————————-

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น สิ่งที่ต้องเพิ่มขึ้นคือ “เหตุผล” สิ่งที่ต้องลดลงคือ “อารมณ์”

——————————-


อย่าเกลียดคนที่อิจฉาคุณ แต่จงให้เกียรติที่เขาอิจฉาคุณ
เพราะว่าเขาเป็นหนึ่งในคนที่คิดว่า.. คุณดีกว่าเขา

——————————-

“มือ” ที่กุมไว้นานๆ …ย่อมเมื่อย..ฉันใด
“ใจ” ที่ยึดไว้ไม่เลิกรา…ย่อมเมื่อย..ฉันนั้น

——————————-

เมื่อโกรธจัด.. อย่าเพิ่งตอบข้อความใคร
เมื่อดีใจ.. อย่าเพิ่งให้สัญญา
เมื่อเศร้าหนักหนา.. อย่าเพิ่งตัดสินใจ

——————————-

“สติ” …ทำเรื่องใหญ่ๆ กลายเป็นเรื่องเล็ก
“อคติ” …ทำเรื่องเล็กๆ กลายเป็นเรื่องใหญ่

——————————-

วิธีลืมอดีต…ที่ดีที่สุด
คือทำปัจจุบัน…ให้น่าจดจำ

——————————-


อย่าทุกข์…เพราะยอมแพ้
อย่าอ่อนแอ…เพราะสิ้นหวัง
อย่าท้อถอย…เพราะไร้พลัง
อย่าหยุดยั้ง…ถ้ายังมีลมหายใจ

——————————-
สำหรับชีวิตที่ผ่านมา ควรแยกให้ได้ว่า อะไร..ควรจำไว้ประทับใจ อะไร..ควรจำไว้เป็นบทเรียน

——————————-

เสียใจ …ในตอนที่ผิด
คิดได้ …ในตอนที่มันสาย
คิดถึง …ในตอนที่เสียไป
เสียดาย …ในตอนที่จากลา
เผลอโง่ …ในตอนที่โกรธ
ขอโทษ …ในตอนที่ช้า
รู้ตัว …ในตอนที่หมดเวลา
เห็นค่า …ในตอนที่จากไป

——————————-

ไม่มี..ใครรู้ในโชคชะตา
ไม่มี..ใครรู้ว่าไกลแค่ไหน
รู้แค่เพียง..วันนี้ต้องก้าวไป
เมื่อสิ้นสุดลมหายใจ ฉันก็คงสิ้นสุดการเดินทาง

——————————-

หนึ่งครั้ง..ที่ผิดพลาด อาจทำให้..ไม่มีโอกาสได้แก้ไข
คิดก่อนที่จะทำอะไรลงไป จะได้ไม่ต้อง..มาเสียใจในสิ่งที่ทำ

——————————-

“ทุกข์” อยู่ที่ “ถือ”
“สุข” อยู่ที่ “วาง”
จะถือ หรือ จะวาง
ก็ต้องถาม “ใจตัวเอง”

——————————-

วันที่ชีวิตไม่ขาดทุน คือ วันที่ได้ทำบุญและให้อภัย
วันที่ชิวิตได้กำไร คือ วันที่เราตั้งใจทำความดี

——————————-

หนีอะไร..ก็หนีไป วิ่งให้เร็วเข้าไว้อาจจะหนีพ้น แต่..หนีกรรมอันเกิดจาก การกระทำของตน ต่อให้หนีจนสุดขอบฟ้า ก็ไม่พ้นอยู่ดี

——————————-

บางทีการที่เราวิ่งหนี “ความเศร้า” ไม่ได้หมายความว่า เราจะวิ่งไปเจอ “ความสุข”

——————————-

คนเราชอบพูดคำว่า.. “เข้าใจ” ในสิ่งที่ไม่เข้าใจ
แล้วชอบพูดคำว่า “ไม่เป็นไร” ในสิ่งที่เข้าใจเป็นอย่างดี

——————————-

สรรพสิ่งแค่ยืมมาอย่ายึดไว้ เพราะสุดท้ายก็ต้องคืนอยู่ดี

——————————-

อย่าปล่อยให้บางคำพูด เลยเวลาที่ควรเอ่ย เพราะต่อให้คำพูดนั้น
เพราะแสนเพราะ ดีแสนดี มันก็ยังไร้ซึ้งความหมาย หากได้ยินในวันที่สายเกินไป

——————————-

“อุปสรรค” ที่ผ่านเข้ามา ให้ถือเป็น “บททดสอบ”
ถ้า “ความสุข” คือ “คำตอบ” ยิ่งทดสอบ คำตอบยิ่ง “ชัดเจน”

——————————-

ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับ..คุณได้รับอะไร แต่ขึ้นอยู่กับคุณ..ปล่อยวางอะไร

——————————-

การสร้างความรู้สึกดีๆ มันไม่ยากหรอก แต่มันยากตรง ที่เราจะรักษาอย่างไรไม่ให้มันเสียไป

——————————-

มีความสุขได้ ถ้าใจบอกว่า “พอ”

——————————-

ไม่จำเป็น..ต้องเก่งที่สุด แต่ขอให้..ทำให้ดีที่สุด ในจุดที่เลือกยืน

——————————-


หาที่ สงบ ร้อยที่ ยังไม่ดีเท่า “สงบที่ใจตน”
รู้จักคน ร้อยคน ไม่ดีเท่า “รู้จักตน เพียงคนเดียว”

——————————-

“ความสุข” ที่แท้จริง ไม่เคยเดินทางมาถึงก่อน… “ความลำบาก”

——————————-
ไม่ว่าจะเป็นสิ่งดี ๆ .. หรือแย่ ๆ
ไม่ว่าจะเป็นความสุข .. หรือความทุกข์
ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จ .. หรือพ่ายแพ้
เราล้วนแต่กำหนดได้ .. ด้วยตัวเราเอง

——————————-

ที่ปรึกษา…ทำได้แค่ชี้ทาง ส่วนคนที่ต้องเดินไปตามทางนั้น คือ.. “ตัวคุณเอง”

——————————-

หากใครสักคนบอกว่าคุณเปลี่ยนไป นั่นหมายถึงว่า คุณไม่ได้ใช้ชีวิตตามแบบของพวกเขาแล้ว

——————————-

วันหนึ่ง……
คุณก็จะกลายเป็นประสบการณ์
และความทรงจำของใครบางคน
ดังนั้น…จงทำดีต่อผู้คนเสมอในขณะที่คุณยังมีโอกาส

——————————-

หากไม่พร้อมจะ ฟัง …
อย่าถาม หรือ ขอความเห็นจากใคร …
เพราะถึงจะเป็นความเห็นที่ดีแค่ไหน
คุณก็จะไม่เข้าใจเพราะ…คุณไม่มีใจจะ “ฟัง”

——————————-

โลกนี้ กว้างใหญ่…สำหรับคนใจกว้าง
โลกนี้ อ้างว้าง…สำหรับคนใจแคบ
โลกนี้ คับแคบ…สำหรับคนเห็นแก่ตัว
โลกนี้ ไม่น่ากลัว…สำหรับคนเสียสละ…

——————————-

คนเราไม่ได้หยุดเล่น เพราะเติบโตขึ้น แต่คนเราเติบโตขึ้นเพราะหยุดเล่นต่างหาก

——————————-

สิ่งที่ย้อนไม่ได้คือ..เวลา
สิ่งที่หนีไมได้คือ..ความตาย
สิ่งที่ซื้อไม่ได้คือ..ชีวิต
สิ่งที่มองไม่เห็นคือ..ใจคน
สิ่งที่ต้องอดทนคือ..ใจตัวเอง

——————————-


บางครั้งการ “ยอม” ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะ “แพ้” เสมอไป
แต่มันหมายถึงชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่คุณสามารถเอาชนะใจตัวเองได้ก็พอ

——————————-

"คำคม กำลังใจ" โดน ๆ อ่านแล้วได้กำลัง "ใจ" เผื่อเก็บไว้ใช้กับตัวเอง!!
——————————-

นอกจากพอใจในสิ่งทีมีแล้ว
เราต้องพอใจในสิ่งที่ไม่มีด้วย
เพราะสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ใจได้ คือการ “เคยมี”

——————————-

“มอง” คนละ “มุม”
“กลุ้ม” คนละ “เรื่อง”
“เคือง” คนละ “อย่าง”
“อ้างว้าง” คนละ “คราว”
ทุกคนต่างมี “เรื่องราว” ไม่เหมือนกัน

——————————-

อย่าเสียดายกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
หากมันดี มันก็เป็นเรื่องที่ดี
แต่หากมันเลวร้าย มันก็เป็นประสบการณ์ชีวิต

——————————-

บางครั้ง คนเราก็ต้องเจอกับวันที่เลวร้ายบ้าง
เพราะมันช่วยให้เราเห็นคุณค่าของวันดี ๆ ในชีวิต

——————————-

ความรู้สึกคนเรามันเหมือนคลื่น เราไม่อาจหยุดมันไม่ให้ซัดมาได้ แต่เราสามารถเลือกวิธีที่จะโต้คลื่นได้

——————————-

ในชีวิต ไม่มีอะไรเป็นอย่างที่เราคาดหวังซะทุกอย่าง
นั่นคือเหตุผลที่คนเราต้องลดความคาดหวังลงบ้าง
แล้วปล่อยชีวิตให้ไหลไปตามกระแสของมัน

——————————-

ท้ายที่สุด สิ่งเดียวที่เป็นของเราอย่างแท้จริง ก็คือเรื่องราวของเราเอง

ที่มา : http://zazana.com/1289

วันพฤหัสบดีที่ 17 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

นาซ่าเตรียมส่งเฮลิคอปเตอร์จิ๋วเฝ้าดูพื้นผิวบนดาวอังคาร



นาซ่าเตรียมส่งเฮลิคอปเตอร์จิ๋วเฝ้าดูพื้นผิวบนดาวอังคาร

        สำหรับการอพยพผู้คนบนดาวอังคารยังคงเป็นเรื่องไกลตัวในปี 2018 เนื่องจากแผนการณ์ที่คาดไว้น่าจะสำเร็จลุล่วงอย่างเร็วที่สุดก็คงเป็นปี 2030 แต่ก่อนอื่น NASA จำเป็นจะต้องทราบรายละเอียดเพิ่มเติมจากพื้นผิวบนดาวอังคาร เพื่อศึกษาและวิเคราะห์ถึงสภาพการณ์ต่าง ๆ ให้ละเอียดถี่ถ้วนมากที่สุด ซึ่งในตอนนี้ทางนาซ่ามีแผนที่จะส่งเฮลิคอปเตอร์จิ๋วไปที่ดาวอังคารในปี 2020 เพื่อทำหน้าที่ตรวจดูสภาพแวดล้อม ทั้งในส่วนของพื้นผิวและชั้นบรรยากาศ จากนั้นจึงส่งภาพกลับมายังโลก

       ลักษณะของเฮลิคอปเตอร์จิ๋วลำนี้ (Mars Helicopter) จะมีใบพัดเหมือนเฮลิคอปเตอร์ แต่การใช้งานดูจะออกไปทางโดรนมากกว่า ซึ่งมันสามารถลงจอดที่พื้นผิวของดาวอังคารได้ และสามารถทะยานขึ้นสู่ท้องฟ้าได้เช่นกัน ซึ่งทางด้านจิม ไบรเดนสไตน์ แอดมินของนาซ่า ได้แถลงการณ์ถึงสิ่งนี้ว่า “นาซ่ามีความภูมิใจกับครั้งแรกในประวัติศาสตร์”



ความจริงแล้ว Mars Helicopter ได้ถูกเริ่มพัฒนาขึ้นตั้งแต่ปี 2013 ซึ่งกลไกการทำงานเบื้องต้นก็เป็นไปตามที่ได้พูดถึงในช่วงแรก ส่วนกลไกในด้านพลังงาน เฮลิคอปเตอร์จิ๋วลำนี้จะมีแผงโซลาร์ เซลล์ ไว้สำหรับชาร์จพลังงาน นอกจากนั้นแล้วมันยังมีความทนทานกับภาวะความร้อนจากแสงอาทิตย์ และทนกับความหนาวเย็นในตอนกลางคืนบนพื้นผิวของดาวเคราะห์สีแดงดวงนั้น

ส่วนหนึ่งที่ทำให้เฮลิคอปเตอร์จิ๋วลำนี้เป็นการสร้างประวัติศาสตร์ใหม่ ก็คือเรื่องของสถิติความสูงจากการบินที่เฮลิคอปเตอร์เคยทำได้บนโลกทำไว้ ที่ความสูง 40,000 ฟุต (12,000 เมตร) แต่ Mars Helicopter ลำนี้ สามารถบินได้สูงถึง 100,000 ฟุต (30,000 เมตร) เลยทีเดียว




Mars Helicopter ลำนี้จะถูกปล่อยขึ้นจากสถานีในฟลอริด้า สหรัฐอเมริกา ไปพร้อมกับรถโรเวอร์ 6 ล้อในเดือนกรกฎาคม 2020 และจะไปถึงดาวอังคารในเดือนกุมภาพันธ์ 2021 ซึ่งโครงการนี้ถือว่ามีความเสี่ยงสูงไม่น้อยเลยที่จะเป็นไปอย่างที่หวัง ถึงแม้ว่าจะล้มเหลวก็ไม่ได้ส่งผลกระทบอะไรมากนัก แต่ถ้าประสบความสำเร็จขึ้นมา จะยิ่งเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการสำรวจบนดาวอังคาร จากการมีเครื่องมือตัวใหม่ที่จะช่วยเข้าไปสำรวจในพื้นที่ที่ก่อนหน้านี้นาซ่าและ scr888 ไทยทราบว่ายังไม่เคยมีการเข้าถึง

วันอังคารที่ 15 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

เตือน “พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์” ไลฟ์ขายสินค้า เสี่ยงทำผิดกฎหมาย

 
เตือน“พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์” 
ไลฟ์ขายสินค้าเสี่ยงทำผิดกฎหมาย


       มูลนิธิเพื่อผู้บริโภคเตือน“พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์”เสี่ยงผิดกฎหมาย อย.และกฎหมายการพนันขู่โฆษณาแล้วไม่แจกจริงผิดกฎหมายคุ้มครองผู้บริโภคด้วยแนะหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจับตาชี้ “ไลฟ์สดขายของ” กว่า36% เป็นสินค้าอาหาร
 
น.ส.สารีอ๋องสมหวังเลขาธิการมูลนิธิเพื่อผู้บริโภค(มพบ.) กล่าวว่ากระแสการทำการตลาดโดยจัดรายการชิงโชคในสินค้านอกจากในเครื่องดื่มชาเขียวและน้ำอัดลมที่น่าเป็นกังวลแล้วยังมีเรื่องของการไลฟ์สดขายสินค้าผ่านทางโซเชียลมีเดียเช่นเฟซบุ๊กยูทูปอีกด้วยซึ่งทุกวันนี้พบเห็นได้มากขึ้น

     มีประเด็นที่น่าจับตาคือการโฆษณาขณะการไลฟ์สดขายสินค้าพบว่ากว่าร้อยละ35-36 สินค้าจะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารซึ่งตามหลักแล้วต้องมีการขออนุญาตโฆษณาอาหารจากทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.)ก่อนดังนั้นควรมีการตรวจสอบว่าการไลฟ์สดและขายของเหล่านี้ที่มีการโฆษณาได้มีการขออนุญาตอย.แล้วหรือไม่และโฆษณาเกินจริงหรือไม่

      นอกจากนี้ในการโฆษณาและเปิดให้มีการชิงโชคแจกของรางวัลด้วยวิธีต่างๆเหล่านี้ต้องมีการขออนุญาตจากทางกระทรวงมหาดไทยตามพ.ร.บ.การพนันพ.ศ.2478ด้วยมิเช่นนั้นถือว่าผิดกฎหมายโดยมาตรา12กำหนดว่าผู้ใดจัดให้มีการเล่นหรือทำอุบายล่อช่วยประกาศโฆษณาหรือชักชวนโดยทางตรงหรือทางอ้อมให้ผู้อื่นเข้าเล่นหรือเข้าพนันในการเล่นซึ่งมิได้รับอนุญาตจากเจ้าพนักงานหรือรับอนุญาตแล้วแต่เล่นพลิกแพลงต้องระวางโทษจำคุกตั้งแต่3เดือนขึ้นไปจนถึง3ปีและปรับตั้งแต่500บาทขึ้นไปจนถึง5,000บาท
 
      ปัจจุบันการชิงโชคแจกของผ่านทางไลฟ์สดต่างๆของคนขายของออนไลน์ทุกวันนี้ยังมีช่องว่างอยู่เพราะไม่สามารถตรวจสอบได้ว่ามีการขออนุญาตการชิงโชคจากทางกระทรวงมหาดไทยจริงหรือไม่และที่น่ากังวลคือการโฆษณาว่าจะแจกของหรือชิงโชคต่างๆนั้นมีการให้ของรางวัลแก่ผู้บริโภคจริงหรือไม่ซึ่งการโฆษณาจะยึดหลักว่าจะต้องไม่เกินจริงไม่เป็นเท็จหรือทำให้เข้าใจผิดในสาระสำคัญดังนั้นเมื่อมีการโฆษณาว่าจะแจกของก็ต้องมีการแจกจริงมิเช่นนั้นจะถือว่าเข้าข่ายโฆษณาหลอกลวงซึ่งจะมีเรื่องของกฎกระทรวงฉบับที่5ของพ.ร.บ.คุ้มครองผู้บริโภคพ.ศ.2522เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย

โดยกฎกระทรวงฉบับที่5(2534)ที่ออกตามพ.ร.บ.คุ้มครองผู้บริโภคพ.ศ.2522เกี่ยวกับเรื่องการเสี่ยงโชคกำหนดให้ข้อความโฆษณาสินค้าหรือบริการที่ระบุหรือประกาศว่าผู้ประกอบธุรกิจจัดให้มีการแถมพกหรือรางวัลด้วยการเสี่ยงโชคต้องระบุรายละเอียดได้แก่
  1. หลักเกณฑ์วิธีการเงื่อนไขหรือข้อกำหนดในการเสี่ยงโชคหรือชิงรางวัล
  2. วันเดือนปีที่เริ่มต้นและสิ้นสุดของการจัดให้มีการเสี่ยงโชค
  3. ประเภทและลักษณะของแถมพกหรือรางวัลจำนวนและมูลค่าของแถมพกหรือรางวัลแต่ละสิ่งหรือมูลค่ารวมในแต่ละประเภท
  4. เขตหรือถิ่นที่มีการจัดให้มีการเสี่ยงชิงโชคหรือการประกวดชิงรางวัลเว้นกรณีที่เป็นการจัดให้มีขึ้นทั่วราชอาณาจักรและ
  5. สื่อโฆษณาที่จะใช้ในการประกาศรายชื่อผู้ได้รับของแถมพกหรือรางวัลจากการเสี่ยงโชคหรือการประกวดชิงรางวัล
ทั้งนี้การตรวจสอบว่าการไลฟ์สดขายสินค้านั้นได้มีการขออนุญาตการโฆษณาอาหารและการชิงโชคแล้วหรือไม่นั้นเป็นเรื่องยากดังนั้นผู้บริโภคต้องพิจารณาให้ดีว่าจะได้ตามนั้นจริงหรือไม่หรือหากมีการโฆษณาเกินจริงก็ต้องระมัดระวัง


ขอขอบคุณที่มา: https://www.sanook.com/news/6425850/
 

วันศุกร์ที่ 11 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

ว่าด้วยเรื่องของ “ไข่” กับวิธีดูความสดใหม่ของไข่ฟองนั้น




ว่าด้วยเรื่องของ “ไข่” กับวิธีดูความสดใหม่ของไข่ฟองนั้น

          ไข่ นับเป็นวัตถุดิบประเภทนึงที่หาได้ง่าย ที่เราสามารถนำไปทำอาหารได้ทั้งของคาวและของหวาน ซึ่งก็มีทั้งเมนูง่าย ๆ ที่ใช้เวลาทำไม่ถึง 3 นาที หรือแม้แต่เมนูที่ต้องใช้เวลาทำนานเป็นชั่วโมง โดยมีไข่เป็นส่วนประกอบในสูตรอาหารจานนั้น

          ความสดของไข่เป็นสิ่งที่บางครั้งก็สำคัญเหมือนกัน แต่เชื่อว่ามีหลายคนที่ยังไม่รู้เลยด้วยซ้ำว่าจะมีวิธีทดสอบอย่างไร จะดมกลิ่นเอาก็คงไม่ใช่ทั้งหมด ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดก็คือนำไข่ลงไปแช่น้ำในกะละมัง ปกติเวลาที่เราซื้อไข่มาใหม่ ๆ ก่อนที่จะนำไปเข้าตู้เย็นหรือนำไปประกอบอาหาร ก็ต้องนำไปล้างก่อน และในขั้นตอนนี้เองที่เราสามารถใช้ในการตรวจสอบความสดของไข่ได้
          เริ่มจากเปิดน้ำใส่กะละมังไว้ให้สามารถท่วมไข่ได้เต็มฟอง จากนั้นนำไข่ที่ต้องการทดสอบจุ่มลงไป หากไข่ที่จุ่มลงไปเอียงข้างขนานกับพื้น หมายความว่าไข่มีอายุ 1-3 วัน แต่ถ้าเริ่มเอียงเล็กน้อยสัก 20 องศา ไข่จะมีอายุ 4-6 วัน ถ้าเอียงมากกว่านั้นในลักษณะประมาณ 45 องศา จะมีอายุราว 7-9 วัน และถ้าจุ่มลงไปในน้ำแล้วไข่ฟองนั้นตั้งตรงเป็นแนวตั้ง นั่นคือไข่มีอายุราว 10-12 วันแล้ว โดยไช่ที่มีอายุไม่เกิน 12 วันนี้ เมื่อใส่ลงไปในกะละมังที่เปิดน้ำเอาไว้เต็ม มันจะต้องจมลงไปที่ก้นพื้นแบบเต็มฟอง

          แต่ถ้าไข่ลอยขึ้นมาบนผิวน้ำเมื่อไร นั่นหมายความว่าไข่ฟองนั้นมีอายุอย่างน้อย 13 วันแล้ว ยิ่งถ้ามีบางส่วนที่โผล่ขึ้นมาบนผิวน้ำ แถมมีลักษณะเอียง 45 องศาด้วยอีก นั่นแปลว่าไข่มีอายุมากอย่างน้อย 25 วันแล้ว ซึ่งคงไม่ใช่เรื่องดีนักที่จะนำไปเป็นส่วนประกอบอาหาร ยิ่งพวกของหวานด้วยแล้วยิ่งไม่ควรเลย เพราะอาจมีกลิ่นที่ส่งผลเสียต่อรสชาติของอาหารจานนั้นด้วย อย่างเช่น เค้ก เป็นต้น



          อีกเรื่องนึงที่อยากจะแนะนำเพิ่มเติม คือการตอกไข่ลงไปในกระทะโดยทันที ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก เพราะบางครั้งที่มีเศษเปลือกไข่ตกลงไปในกระทะด้วย หรือบางทีเป็นไข่ที่ตอกออกมาแล้วสภาพดูไม่น่ากินเท่าไร ก็เป็นอีกเรื่องนึงที่ต้องระวัง และทั้งหมดนี้ก็เป็นเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับไข่ที่918kissได้นำมาเล่าให้ฟังกัน

วันพฤหัสบดีที่ 10 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

มาถนอมดวงตาคู่สวยให้ดูอ่อนเยาว์ และอยู่คู่กับคุณไปนานแสนนานกันเถอะ


มาถนอมดวงตาคู่สวยให้ดูอ่อนเยาว์ และอยู่คู่กับคุณไปนานแสนนานกันเถอะ

       นอกจากดวงตาจะเป็นหน้าต่างของหัวใจแล้ว ยังเป็นสัญญาณที่แสดงออกถึงความอ่อนล้าและความโรยราได้ชัดเจนที่สุด ดังนั้นเรามาถนอมดวงตาคู่สวยให้ดูอ่อนเยาว์เฉกเช่นเดียวกับการดูแลผิวกายและผิวหน้าให้สดใสกันดีกว่า

      ดวงตาถือเป็นอวัยวะสำคัญที่มีบทบาทและมีคุณค่ามาก เรียกว่ากว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่เราเรียนรู้ในชีวิต ล้วนมาจากการมองเห็นทั้งสิ้น การมองเห็นที่ชัดเจนจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินชีวิต สายตาปกติเป็นผลของการที่แสงโฟกัสผ่านกระจกตา และเลนส์แก้วตา ลงพอดีที่จอประสาทตา แต่ถ้ากำลังการรวมแสงของตาไม่พอดีกับความยาวลูกตา จะเป็นผลทำให้การรวมแสงของตาตกไม่พอดีที่จอประสาทตา จึงเกิดภาวะสายตาผิดปกติได้



สาเหตุที่ทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตา

หลายสาเหตุในชีวิตประจำวันของเราส่งผลทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตาได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ จอโทรทัศน์ หรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน ทำให้ปวดตา เนื่องจากกล้ามเนื้อตาล้า หรือการเผชิญกับแสงแดดและแสงไฟจากอุปกรณ์ส่องสว่างมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคทางตาได้สูงกว่าปกติ เช่น โรคต้อเนื้อ ต้อกระจกบางชนิด และโรคจอประสาทตาเสื่อม

นอกจากนี้ หากดวงตาสัมผัสโดนสารปนเปื้อนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควัน การใช้เครื่องสำอาง หรือสารเคมีในสระว่ายน้ำ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองตา และมีอาการพร่ามัวได้ เช่นเดียวกับการใส่คอนแทคเลนส์ที่สกปรก หรือใส่ขณะนอนหลับ จะทำให้กระจกตาได้รับออกซิเจนน้อยลง เนื่องจากเปลือกตาปิด ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ สูบบุหรี่จัด รวมถึงกรรมพันธุ์ ส่งผลต่อโรคทางดวงตาได้ทั้งสิ้น โดยผู้ที่ได้รับถ่ายทอดทางพันธุกรรมส่วนใหญ่มักจะแสดงอาการของโรคให้เห็นเมื่ออายุประมาณ 60 ปีขึ้นไป



จะเห็นว่าหลายๆ ปัจจัยเสี่ยงเป็นสิ่งที่เราไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้น เราจึงต้องรู้จักวิธีการดูแลรักษาและอยู่กับสิ่งเหล่านั้น โดยปลอดภัยต่อดวงตาของเรามากที่สุด

1. ควรพักสายตาจากการเพ่งมองหน้าจอต่างๆ ทุกๆ 20 นาที โดยหันไปมองสิ่งอื่น หรือที่ไกลๆซักประมาณ 20 วินาที จะช่วยป้องกันอาการปวดตา ตาล้า และตาแห้งได้ รวมทั้งการวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม ตรง 10-20 องศาใต้ระดับสายตา รวมทั้งจัดแสงไฟภายในห้องให้พอดี เพื่อลดแสงสะท้อนและความไม่สบายตา

2. หากต้องสัมผัสแสงแดดจ้า แนะนำให้ใส่แว่นกันแดดทุกครั้ง โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00-14.00 น. เนื่องจากเป็น ช่วงที่รังสีอัลตราไวโอเลตมีความรุนแรงมากที่สุด ซึ่งเลนส์แว่นกันแดดต้องสามารถป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ โดยเลนส์สีเทาจะทำให้เห็นภาพได้ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด

3. พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้ดวงตาระคายเคือง แต่หากสัมผัสไปโดน ควรล้างตาในน้ำสะอาด ไม่ควรใช้น้ำยา ล้างตา เนื่องจากดวงตาของเราผลิตน้ำตาตามธรรมชาติ เพื่อป้องกันและชะล้างสิ่งเหล่านี้ออกอยู่แล้ว หากใช้น้ำยาล้างตาอย่างต่อเนื่องจะทำให้ดวงตาสูญเสียสิ่งเหล่านี้ไป

4. พักผ่อนให้เพียงพอ และทานผักผลไม้ที่เป็นประโยชน์ เน้นอาหารที่มีวิตามินเอ หรืออาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทลูทีน ซีแซนทีน จากพืชผักผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มและสีเหลืองเช่น ผักคะน้า ผักปวยเล้ง ผักโขมและข้าวโพด ผลบลูเบอร์รี่ ซึ่งจะช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระในแสงแดดที่ทำลายจอตา และช่วยลดปัญหาตาบอดจากจอประสาทตาเสื่อมได้


     และที่สำคัญสำหรับ อาหารเสริมบำรุงสายตาก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยทำให้ดวงตาของคุณนั่นได้อยู่กับเราไปนานแสนนาน ที่มีวางจำหน่ายก็มีหลากหลายยี่ห้อ แต่ในบทความนี้ ขอแนะนำ  เวียร์ (wir) วิตามินบำรุสายตา ตามพร่ามั่ว มีปัญหาสายตา การขับรถตอนกลางคืน ยิ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องการดูแลอย่างยิ่ง เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ ดวงตาของคุณถูกทำลายด้วยสภาพแวดล้อม กันนะค่ะ



        สิ่งสุดท้ายที่สำคัญ แต่หลายๆคนอาจมองข้าม นั่นคือ การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยรักษาความชุมชื้นให้ดวงตา อาจเลือกน้ำแร่ธรรมชาติ 100 เปอร์เซนต์ที่ผ่านการกรองทางธรรมชาติ ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุธรรมชาติที่มีประโยชน์หลายชนิด ที่สำคัญอย่าลืมไปตรวจสุขภาพตาทุกปี เพื่อถนอมดวงตาคู่สวยให้อยู่กับเราไปยาวนาน

สอบถาม เพิ่เติมเกี่ยวกับอาหารเสริม


Cr. goodfoodgoodlife
ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.istockphoto.com/

วันพฤหัสบดีที่ 3 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

ดื่มการแฟเครียดจริงมั้ย และ อาจส่งผลให้วิตกกังวลและเครียดง่ายขึ้นหรือ


      การดื่มกาแฟนั้น ถ้าคาเฟอีนเป็นเหตุผลอันดับหนึ่งที่ทำให้เพื่อนๆ สามารถทำงานได้อย่างสดชื่น กระปรี้กระเปร่าไปได้ทั้งวัน โดยเราจะเสพมันทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ ดูเหมือนว่ามันจะมากเกินไปใช่หรือไม่? แต่กว่า 64% ของชาวอเมริกัน บอกว่า พวกเขาดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละแก้วทุกวัน เพราะว่ากาแฟมีคาเฟอีนที่จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในระหว่างการทำงาน  ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงามของ Maple Holistics คุณ Caleb Backe กล่าวว่า หลายคนคิดว่าควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหากกังวลเรื่องความวิตกกังวล แต่สำหรับบางคนก็ไม่ได้ส่งผลแบบนั้น





“ คาเฟอีนสามารถช่วยให้สมองปล่อยโดพามีน ไปในบริเวณสมองที่สำคัญสำหรับการควบคุมอารมณ์ และมันยังเป็นที่ๆ เก็บโดพามีนในต่อมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่สำคัญต่อการควบคุมความวิตกกังวล โดยสารเคมีที่มีชื่อว่า โดพามีีน นี้นั้นจะพบว่ามีต่ำในกลุ่มคนี่มีความวิตกกังวลหรือว่ามีความเครียด ดังนั้น คาเฟอีนจะไปช่วยกระตุ้นอารมณ์ช่วยให้รู้สึกมีความสุขและกังวลน้อยลง ”

ในขณะที่คาเฟอีนสามารถช่วยให้คนบางคนมีความวิตกกังวลน้อยลง แต่ในทางตรงกันข้ามมันก็สามารถทำให้คนบางกลุ่มมีความวิตกกังวลมากยิ่งขึ้นได้เหมือนกันนะ ดร. Sal Raichbach จากศูนย์บำบัด Ambrosia ชี้ให้เห็นว่าการการกินคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้ความกังวลใจของเพื่อนๆ แย่ลงไปอีกได้นะ



      กุญแจสำคัญคือ การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณพบว่าตัวเองเริ่มเครียดและวิตกกังวลให้ลองดื่มกาแฟสักแก้ว แต่หากคุณต้องการดื่มในปริมาณที่มากขึ้น หรือถี่กว่าเดิม ให้เปลี่ยนการดื่มคาเฟอีนในเครื่องดื่มชนิดอื่นแทน เช่น ชาเขียว จะดีกับสุขภาพมากกว่าและมีปริมาณคาเฟอีนที่น้อยกว่า”

     นอกจากนี้ ในระยะยาวแล้วคาเฟอีนนั้นยังเป็นสาเหตุของอาการเบิร์นเอาท์ในผู้คนด้วยนะ ทำความรู้จักอาการนี้มากขึ้นได้ที่นี่ Burnout Syndrome “ภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์” คุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น!
 




      และอาจมีผลข้างเคียงอื่นๆ ที่เกิดจากการบริโภคคาเฟอีน เช่น ความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจทำให้ระดับความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับได้ด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งก็จะไปสอดคล้องกับค่าที่ว่า การนอนที่ไม่ดีนั้นช่วยส่งเสริมภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในบุคคลดังนั้น ควรดื่มแต่พอดีและหากต้องการดื่มเยอะ ให้เลือกอาหารที่มีคาเฟอีนต่ำลงแทนจะดีที่สุดครับ


ที่มา: โดย JEN GLANTZ, Popsugar.com

วันพุธที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

5ทางแก้เมื่อ Facebook ลด Page Reach ฉบับคนขายของออนไลน์


       เพื่อน ๆ คงได้ข่าวที่ Mark Zuckerberg ได้ประกาศผ่าน Facebook Page ของเขาไว้ว่า จะปรับปรุงการนำเสนอข้อมูลบน News Feed ของ Facebook ใหม่ โดยเน้นนำเสนอเนื้อหาจากเพื่อน หรือครอบครัวให้มากขึ้นกว่าการโพสจากเพจต่าง ๆ กันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ ฟังข่าวแล้วคนขายของออนไลน์อย่างเรา ๆ ก็อยากจะปวดหัวขึ้นมาซะดื้อ ๆ แต่ไม่ต้องกังวัลไปค่ะ วันนี้เรามีแนวทางแก้ปัญหามาฝากกัน!

5 ทางแก้คนขายของออนไลน์ เมื่อ Facebook ลดปริมาณการนำเสนอเนื้อหาจากเพจ

1. ชวนแฟน ๆ กด See First เพจ
     เพราะหากแฟน ๆ ของคุณกด See First เพจไว้แล้วล่ะก็ เขาเหล่านั้นจะยังคงเห็นเนื้อหาจากเพจของคุณอยู่เสมอ ๆ
2. ใส่ใจกับการสร้าง Quailty Content
     เมื่อเพจก็มีเยอะ แต่พื้นที่ที่จะนำเสนอได้มีน้อย คอนเทนต์ที่มีคุณภาพเท่านั้นจึงจะอยู่รอด ดังนั้นหากวันนี้คุณคงนต้องกลับมาใส่ใจ และให้ความสำคัญกับการสร้างเนื้อหาคุณภาพเพื่อแย่งชิงพื้นที่กันแล้วล่ะ
3. เพิ่ม Group ไว้คุยกับแฟน ๆ ก็ไม่เสียหาย
    ลองสร้างกรุ้ปของเพจขึ้น แล้วชวนแฟน ๆ เข้ามา Join กันดูสิคะ นอกจากจะเป็นอีกช่องทางในการนำเสนอคอนเทนต์ที่เราต้องการแล้ว ยังทำให้บรรยากาศการพูดคุยกับแฟนเพจดูใกล้ชิดกันขึ้นอีกด้วยนะ
4. เพิ่มเวลากระตุ้นการเกิด Engagement ให้กับโพส
     ยังไงก็ตาม Facebook ก็ยังคงเลือกที่จะนำโพสที่มี Engagement สูง ๆ ไปแสดงผลก่อนโพสที่เงียบเหงา ดังนั้นลองเพิ่มเวลาให้กับการเพิ่ม Engagement ให้กับแต่ละโพสดีไหมคะ หรือไม่ก็ลอง Live สดดูสักหน่อย ก็กระตุ้นการพูดคุยได้อยู่ไม่น้อยนะ
 5. เพิ่มช่องทางอื่น ๆ ในการกระจายข้อมูลสินค้า
     ลองเอาเวลาในการจัดการเพจ มาเพิ่มให้กับการบริหารคอนเทนต์บนเว็บไซต์ ปรับเว็บด้วยหลัก SEO เพื่อให้ลูกค้าค้นหาเว็บเราเจอในหน้าแรก ๆ ของ Google หรือจะลองใช้ Line@ ในการพูดคุยสื่อสารกับลูกค้า ก็ดูจะเป็นอีกทางเลือกของร้านค้าออนไลน์ในปี 2018 นี้

      และนี่ก็คือ 5 แนวทางแก้ปัญหา เมื่อ Facebook ลด Reach ลงค่ะ และสำหรับใครที่ยังอยากมองหาแนวทางใหม่ ๆ ในการขายของออนไลน์ ของปี 2018 นี้ เราก็มี 3 บทความดี ๆ ที่คุณน่าจะสนใจมาแนะนำกัน ลองคลิกไปอ่านเลย …

ขอบคุณข้อมูล 
https://blog.lnw.co.th
มองหารถรับจ้าง เราอัษฎาวุธรถเฮี๊ยบรับจ้าง บริการรถเฮี๊ยบ รถบรรทุกติดเครน  ขนส่งทั่วไทย

          อัษฎาวุธรถเฮี๊ยบรับจ้าง บริการรถเฮี๊ยบ รถบรรทุกติดเครน รถติดเครน รถเฮี๊ยบรับจ้าง บริการ รถบรรทุกติดเครน 3-5 ตัน มีทั้ง 6ล้อ และ 10 ล้อ ใว้ให้ลูกค้าใช้บริการ บริการทั้ง รายวัน/รายเที่ยว/รายเดือนและยังมี รถ 6 ล้อ คอกสูงและ 6 ล้อเปิดข้าง อีกด้วย บริการดีมี เซฟตี้ 100% มีใบ ปจ.2และ ใบเซอร์ คนขับ สามารถเข้าโรงงานทั่วๆไปได้ สอบถามโทร.091-294-0692 , 063-2394-478 (อัษฎาวุธ) 092-643-7837 (ปาริชาติ ) หรือ แอดไลน์. Assadawut.mukham2537   ติดต่อสอบถามเพิ่มเติ่ม http://www.assadawutservice.com

  ผลงานของเราบางส่วน

 




ผลงานอื่นๆติดตามที่เพจ  https://www.facebook.com/assadawutservice
 
 สอบถามโทร.091-294-0692 , 063-2394-478 (อัษฎาวุธ) 092-643-7837 (ปาริชาติ ) หรือ แอดไลน์. Assadawut.mukham2537   ติดต่อสอบถามเพิ่มเติ่ม http://www.assadawutservice.com

วันเสาร์ที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2561

7 เคล็ดลับไอเดียการเข้าห้องน้ำสาธารณะ สำหรับผู้หญิง!!


7 เคล็ดลับไอเดียการเข้าห้องน้ำสาธารณะ สำหรับผู้หญิง!!


       ผู้หญิงกับการเข้าห้องน้ำสาธารณะในบางที่ ก็แอบมีเรื่องอี๋ๆ กันเยอะเลยนะคับ บางทีจะนั่งลงไป ก็แอบกลัวแล้วกลัวอีก เพราะห้องน้ำสาธารณะค่อนข้างขึ้นชื่อเรื่องแหล่งสะสมของแบททีเรียที่เป็นสาเหตุของการระคายเคืองและติดเชื้อในกระเพราะปัสสาวะ จนเกิดเป็นโรคกระเพราะปัสสาวะอักเสบ และติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้อีกด้วย

       ดังนั้นสาวๆ ทุกคนควรมารู้จักวิธีการเข้าห้องน้ำสาธารณะที่ดีกับผู้หญิงกันดีกว่า ถึงจะป้องกันได้ไม่เต็มร้อย แต่ก็ลดความเสี่ยงได้เยอะเลยน้า จะมีเคล็ดลับวิธีการเข้าห้องน้ำสาธารณะที่เหมาะกับผู้หญิงยังไง ก็ตามมาดูกันคับ


 1. กดน้ำก่อนใช้
การกดน้ำทิ้งหนึ่งครั้ง เป็นการล้างเชื้อโรคที่เกาะอยู่บริเวณชักโครกก่อนใช้งานก่อนนะ ดังนั้นหากเข้าห้องน้ำสาธารณะ ไม่อยากเสี่ยงกับเชื้อโรค ก็ต้องกดน้ำทิ้งไปก่อนกันด้วยน้า

 2. เสปร์ยแอลกอฮอล์
พกติดตัวเอาไว้เลย ใส่ขวดเสปรย์เล็กๆ เวลาจะเข้าห้องน้ำ ก็ฉีดให้ทั่วชักโครกก่อนเลย จะช่วยฆ่าเชื้อแบททีเรียได้ดีขึ้นน้า ฉีดแล้วทิ้งไว้สักพักก่อนใช้

 3. ทำความสะอาดก่อนนั่ง
ไม่พอน้าหากไม่มีแอลกอฮอล์ ก็ใช้กระดาษทิชชู่เช็ดบริเวณฝารองนั่งให้ทั่วก่อนทุกครั้งที่จะนั่งลงไปเพื่อความสะอาดค่ะ หากไม่มั่นใจ ก็ไม่ต้องนั่งทับลงไปนะคะ ยกสะโพกเล็กน้อย ไม่ให้ติดที่ฝารองนั้ง ก็ช่วยได้

 4. กระดาษรองชักโครก
หรือจะพกกระดาษรองนั่งชักโครกแบบพกพาติดตัวเอาไว้เลย หลังจากทำความสะอาดฝารองนั่งแล้ว ก็วางกระดาษรองนั่งลงไปก่อนค่อยนั่งชักโครก ก็ช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นเดียวนะ

 5. ทิชชู่เปียก
ทิชชู่ BABY WIPES เปียกพกติดตัวเอาไว้ ก็ใช้ได้สะดวกนะ โดยสามารถใช้เช็ดทำความสะอาดชักโครกก่อนนั่งลงไปก็ได้ หรือจะเอาไว้ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นหลังขับถ่ายเสร็จ ก็ช่วยรักษาความสะอาดได้ดี

 6. ทิชชู่แห้ง
ถ้าไม่มีทิชชู่เปียก ก็ต้องพกทิชชู่แบบธรรมดาเอาไว้ด้วยนะ เพราะสามารถเอาไว้ใช้ทำความสะุอาดได้ ถึงจะไม่ชัวร์เท่าทิชชู่เปียก ก็ยังดีกว่าไม่มีอะไรเช็ดทำความสะอาดเลย

7. ใช้เวลาในห้องน้ำให้น้อยที่สุด
อย่าเสียเวลานั่งในห้องน้ำสาธารณะนานๆ โดยที่ไม่จำเป็น เพื่อเป็นการป้องกันตัวจากเชื้อโรคที่สามารถติดได้จากห้องน้ำสาธารณะ รีบทำธุระ รีบเสร็จดีกว่าน้า เคล็ดลับการเข้าห้องน้ำสาธารณะง่ายๆ แบบนี้ สาวๆ สาามารถเก็บไปใช้กันได้เพื่อสุขอนามัยที่ดีของตัวสาวๆ เองทั้งนั้นน้า ครั้งหน้าจะเข้าห้องน้ำสาธารณะ อย่าลืมใช้เคล็ดลับเหล่านี้กันด้วยนะครับ ติดตามไอเดียสาระน่ารู้ดีๆได้ทุกวัน



รับเขียนรีวิว ทำสื่อออนไลน์
เว็บไซต์-แฟนเพจ-กราฟิก-สอนออนไลน์ 

Add friend
http://line.me/ti/p/~worachonloasri


ขอบคุณภาพ/เนื้อหาบางส่วน
Credit : www.postoast.com,www.healthline.com

วันพุธที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2561

บ้านครึ่งไม้ครึ่งปูน ตกแต่งสวยงามมีเอกลักษณ์ ผสมผสาน

   หลายคนคงเคยเห็น แบบบ้านไม้กึ่งปูน กันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ ซึ่งมันก็เป็นแบบบ้านที่หาไม่ยากเลยในสมัยก่อน และในบ้าน ก็เชื่อว่าในแถบต่างจังหวัด บ้านบางหลังยังคงก่อสร้างบ้านด้วยไม้กึ่งปูนอยู่ เพราะมันเป็นดีไซน์ที่ก่อสร้างง่าย อีกทั้งยังใช้วัสดุจากท้องถิ่น ช่วยลดความยุ่งยากในการออกแบบตกแต่งลงไปได้อีกระดับ


เช่นเดียวกับบ้านไม้กึ่งปูน ที่เราจะพาชาวเว็บไปชมกันในวันนี้เป็นผลงานจากบริษัท ช่างสถาพร รับเหมาสร้างบ้าน โครงสร้างบ้านชั้นล่างก่ออิฐฉาบปูน ตกแต่งดีไซน์ปูนเปลือยขัดมัน ส่วนชั้นบนกรุแต่งด้วยวัสดุไม้สีเข้มทั้งหมด เพิ่มลูกเล่นด้วยช่องรับแสงหลากสีสัน ปกคลุมด้วยหลังคาทรงเพิงหมาแหงน ให้รูปลักษณ์ที่ดูทันสมัย แต่ก็แฝงไปด้วยกลิ่นอายแบบบ้านไม้โบราณ


 ตัวบ้านปูนเปลือยสามารถตกแต่งไปกับวัสดุไม้ได้อย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็นผนังไม้ตรงชั้นสอง หน้าต่างและประตูวงกบไม้ ตลอดจนโครงหลังคากันสาดไม้ที่ใช้ปกคลุมบริเวณเฉลียงหน้าบ้านถัดมาจะพบกับห้องขนาดเล็ก ตกแต่งภายนอกด้วยผนังอิฐโชว์แนว ดูกลมกลืนไปกับตัวบ้านปูนเปลือยได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าการก่อสร้างตลอดจนการตกแต่งทั้งหมด เน้นไปในทางดิบเปลือย แต่ก็ดูสวยงามเป็นธรรมชาติ สามารถก่อสร้างได้ในทุกสภาพพื้นที่โครงสร้างสูงโปร่งโดดเด่น การตกแต่งที่เน้นใช้วัสดุท้องถิ่นหาง่าย และดีไซน์ที่ไม่เหมือนใคร ทำให้บ้านหลังนี้ดูสวยงามมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แถมยังมีพื้นที่พักผ่อนและพื้นที่ใช้งานกว้างขวางครบครัน

 ภายนอกที่ว่าสวยงามแล้ว ภายในเองก็มีการตกแต่งที่โดดเด่นไม่แพ้กัน ผนังคอนกรีตเปลือยลงตัวไปกับผนังลายอิฐโชว์แนว ประดับเพิ่มดีเทลด้วยโคมไฟสไตล์อินดัสเทรีียลและวัสดุไม้


พื้นที่ใช้สอยกว้างขวางปลอดโปร่ง ถึงแม้จะมีการตกแต่งด้วยปูนเปลือยสีทึบ แต่ภายในกลับดูไม่อึมครึมหรือแออัดเลยสักนิด เนื่องจากมีการติดตั้งหน้าต่างกระจกไว้โดยรอบ ซึ่งมันช่วยกระจายแสงและเปิดระบายอากาศได้เป็นอย่างดี




บ้านสองชั้นหลังนี้ ก่อสร้างขึ้นที่บ้านแสนตอ อ.หางดง จ.เชียงใหม่ ประกอบกอบไปด้วย 3 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ ห้องรับแขก ห้องครัว และเฉลียงหน้าบ้าน มีพื้นที่ใช้สอยราว 153 ตารางเมตร ใช้งบประมาณในการก่อสร้าง 1,6xx,xxx บาท (ไม่รวมเฟอร์นิเจอร์) ถ้าหากใครสนใจก็สามารถาอบถามรายละเอียดเพิ่มได้จากข้อมูลด้านล่างนี้เลยค่ะ โทรศัพท์ : 088 416 3114 Line : sataponcon