2.6.62

ประโยชน์ของการทำสมาธิ



ประโยชน์ของสมาธิ ยิ่งฝึกบ่อย ชีวิตยิ่งดี
        การทำสมาธินั้นมีมาแต่ครั้งโบราณ เดิมนั้นเป็นสิ่งที่ปฏิบัติกันในทางศาสนา แต่ในปัจจุบันนี้การทำสมาธิในชีวิตประจำวันมีปฏิบัติกันอย่างแพร่หลายไปทั่วโลก การฝึกสมาธินั้นมีประโยชน์อย่างไร ทางเราได้ทำการรวบรวมและสรุปมาให้ในบทความนี้

 
คุณรู้ไหมว่าประโยชน์ของการทำสมาธินั้นมีมากมายมหาศาล ดีทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต เพียงคุณฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง เป็นประจำสม่ำเสมอ วันละ 10-30 นาที ก็จะช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณไปในทางที่ดีขึ้นในทุกๆ ด้านอย่างเห็นได้ชัด


ประโยชน์ของสมาธินั้นมีอะไรบ้าง

ช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรค การทำสมาธินอกจากจะเป็นการฝึกฝนจิตใจให้เกิดความสงบสุขแล้ว ยังมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาโรคหรือภาวะทางร่างกายบางชนิดได้ โดยเฉพาะโรคที่ทรุดลงด้วยความเครียด อย่างเช่น





  • โรควิตกกังวล
  • โรคซึมเศร้า
  • บรรเทาความเจ็บปวด
  • อาการร้อนวูบวาบตามร่างกาย (Hot flashes) ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
  • โรคหืดหอบ
  • โรคมะเร็ง
  • อาการปวดเรื้อรัง
  • โรคหัวใจ
  • โรคความดันโลหิตสูง
  • โรคลำไส้แปรปรวน
  • โรคนอนไม่หลับ
  • ความเครียด 
สรุปคือ สมาธิทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น

  • ช่วยปรับอารมณ์ให้เกิดความสมดุล ทำให้มีความสุขมากขึ้น
  • เมื่อฝึกสมาธิเป็นประจำสม่ำเสมอ สิ่งที่คุณจะสัมผัสถึงความเปลี่ยนแปลงทางภาวะอารมณ์ของคุณคือ
  • ทำให้รับมือกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยให้เกิดความเข้าใจและรู้จักตัวเองมากขึ้น
  • ช่วยลดอารมณ์โกรธ และโมโหร้าย ควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดีขึ้น
  • มีความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจ และเมตตาผู้อื่นมากขึ้น
  • มีความยืดหยุ่นในการดำเนินชีวิต และปล่อยวางได้มากขึ้น
  • เข้ากับผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น
  • มีความอดทนอดกลั้นมากขึ้น


ความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้คุณอารมณ์ดี นิ่ง สงบ และมีความสุขมากขึ้น เมื่อคุณอารมณ์ดีและมีความสุขมากขึ้น ชีวิตด้านอื่นก็จะดีขึ้นตามไปด้วย

  •  ช่วยให้สมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือพูดง่ายๆ ว่า ฉลาดขึ้น
  • ช่วยให้ควบคุมการทำงานในส่วนต่างๆ  ของร่างกายได้ดีขึ้น
  • ทำให้สมองส่วนต่างๆ สามารถทำงานติดต่อสื่อสารกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เข้าใจในสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น  คิดได้เร็ว และตัดสินใจได้ดีขึ้น
  • ตระหนักรู้ตัวเองและสามารถพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
  • ควบคุมความกลัวได้ดี ทำให้มีความกล้ามากขึ้น
  • ช่วยให้ความจำดีขึ้น
  • มีทักษะในการแก้ปัญหาต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

ประโยชน์ทางด้านอื่นๆ

  • ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส อ่อนเยาว์ ดูเด็กกว่าวัย
  • ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้สง่าผ่าเผย
  • ช่วยลดน้ำหนักได้

การฝึกสมาธิทำให้คุณคิดได้ดีขึ้น เมื่อคุณคิดได้ดีขึ้น ชีวิตคุณก็ดีขึ้น ราบรื่นขึ้น
เห็นไหมคะว่า สมาธิมีแต่คุณประโยชน์ ไม่มีโทษ ยิ่งฝึกบ่อยๆ ได้ยิ่งดี สมาธิเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะกับคนที่บอกว่ายุ่งมาก ไม่ค่อยมีเวลา ยิ่งคุณไม่มีเวลา คุณยิ่งต้องฝึก เพราะมันจะช่วยให้คุณบริหารชีวิต และบริหารจัดการเวลาได้ดียิ่งขึ้น

         นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาทางด้านบนนี้แล้ว สมาธิยังช่วยทำให้คุณมีโชคดีหลั่งไหลเข้ามาอยู่เนืองๆ คลิก 12bet ผู้โชคดี แจ็คพ็อตแตกคนต่อไปอาจเป็นคุณ

Previous Post
Next Post

post written by:

สาระน่ารู้ทั่วไป

loading...